Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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129,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 242,76g.
Frühstück: Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Sadia Salsicha, Big Frango Frango a Passarinho , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Mangas, Mangas. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pastel de Carne. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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