Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 51,30g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Telur, Bayam, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Mittagessen: ABC Saus Tiram, Nasi Putih, Tumis Buncis, Daging Sapi Panggang. Abendessen: Kentang Tumbuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
androgozali's Gewichtsverlauf
|