CHUME-😎's Notizen, 08 Nov 21

🤔🤔 what I want??

goal 1) weigh 130 pounds ( done ✅ )

goal 2) is to reach 20% body fat I would like to see my abdomen defined 🤔🤔🤔6 pack 🙈🙈🙈 I think would be a lot 🤣🤣😬

But maybe I'll be happy if I see 4 defined abs🤣🤣🤣🤣🤣 see how much I can do🙈🙈🙈

57,0 kg Bisher verloren: 8,8 kg.    Still to go: 0,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1302 kcal

Fett: 35,15g | Eiw: 147,78g | Kohlh: 99,04g.   Frühstück: Paskesz Rice Cake Squares, Cottage Cheese 1% Milk Fat, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Pepino (con Cáscara), Pimiento Rojo, Tomates. Mittagessen: Black Tea, Cos o Lechuga Romana, Zanahoria, Pimiento Rojo, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Leche. Abendessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Manzanas. mehr...