Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 84,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 183,92g | Kohlh: 298,28g.
Frühstück: Soy Sauce (Shoyu) , Fruit Salad, Olive Oil , Egg, Sesame Oil , Spring Onions, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Green Peas (Frozen). Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Abendessen: Chicken Breast Meat , Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Lettuce, Pick n Pay Wraps. Snacks/Sonstiges: Flax Seeds, Dried Chia Seeds , NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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