Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
112,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 57,24g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные, Блины на Молоке, Семенишна Сметана 30%, Варенье, Савушкин Продукт Молоко 2,5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Молодая Морковь, Семенишна Сметана 30%, Макфа Спагетти, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Abendessen: Груша, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|