Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 101,48g | Eiw: 183,61g | Kohlh: 221,53g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Cebeci Lor Peynir. Abendessen: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağı, Sarıkılçık Pirinç. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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