Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Виталюр Хлеб с Семечками, Новокаша Каша Колос из Трех Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Ганна Котлета "Смачная Люкс". Mittagessen: Виталюр Хлеб с Семечками. Abendessen: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила без Сахара, Камако Майонез Оливковый Легкий, Моя Славита Сметана 10%, Картофель Тушеный с Курицей, Туров Град Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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