Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 17,56g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 178,56g.
Frühstück: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates, Bimbo Thins 100% Integral, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Naranjas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Col Verde Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Hacendado Mantequilla sin Sal, Café, Crema Pastelera, Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata Asada, Clara de Huevo. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Putzen - 31 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Einkaufen - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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