Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 113,83g.
Frühstück: Пить Кофе Эспрессо Американо, SPAR Сырники, из Лавки Молоко 2,5%. Mittagessen: Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Шампиньоны в Сметане, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Творог 5%, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Snacks/Sonstiges: из Лавки Молоко 2,5%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Жареное Яйцо, ВкусВилл Тортилья с Куркумой и Луком, Бабаевский Конфеты в Темном Шоколаде с Дробленым Фундуком. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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djaky2007's Gewichtsverlauf
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