Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 353,91g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola, Queijadinha. Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Médio, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada. Abendessen: Torta Holandesa, Gendai Temaki de Polvo, Gendai Temaki Sushi. Snacks/Sonstiges: Lacta Amaro. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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