Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2740 kcal
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Fett: 101,45g | Eiw: 158,58g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Granarolo Latte Intero, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana, Abit Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Cannolo alla Crema, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Asdomar Tonno Naturale, Simply Riso Basmati. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Noci, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Scotti Gallette di Riso, Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Allenamento con i pesi - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, attività aerobica - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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