Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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102 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 159,35g | Kohlh: 52,67g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Latvida Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Subway Cebola, Ovo. Mittagessen: Qualitá Tomate Cereja, Vagem Cozida, Vapza Carne Desfiada, Pepino (com Casca), Repolho Verde. Abendessen: Churrasco. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Amanteigado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Ameixas. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tatiton82's Gewichtsverlauf
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