Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
55,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 62,01g | Eiw: 133,74g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: Активия Натуральный Йогурт, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яблоко, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вермишелевый Суп. Abendessen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Судак Жареный5, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|