Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 210,27g | Kohlh: 214,19g.
Frühstück: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jambu Air, Telur Bebek, Egg White, Dada Ayam, Salak, Nasi Putih, Lotek. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yuliushafiz's Gewichtsverlauf
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