Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
|
103,6 kg
Bisher verloren: 50,6 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3018 kcal
|
Fett: 154,14g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 311,75g.
Frühstück: Nature's Promise Whole Wheat Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Central Market Meyer Lemon Salad Dressing, Quinoa (Cooked), Kale, Arugula Lettuce, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Beef Empanadas. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Mr & Mrs T Sweet & Sour Mix, Salsa, Guacamole, Tortilla Corn Chips. mehr...
|
|
4119 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jmluongo's Gewichtsverlauf
|