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Started weighting myself in the mornings. I find this to be the most accurate weight ins.
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 104,89g | Eiw: 162,79g | Kohlh: 263,95g.
Frühstück: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Bananas. Abendessen: Jimmy Dean Biscuit & Sausage Gravy. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Kroger Yellow Cling Peach Halves, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sun Chips Multigrain Chips. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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