Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 115,52g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 270,27g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Bananas , Nature's Path Gluten Free Hot Oatmeal Spiced Apple with Flax, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Flaxseed Seeds . Brunch: Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Mittagessen: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Chicken Enchiladas. Abendbrot: Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Abendessen: Spinach, Daiya American Cheese, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Beef Jerky, Late July Korean Barbeque Tortilla Chips. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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