Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
55,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
866 kcal
|
Fett: 34,31g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 81,42g.
Frühstück: 咖啡, 牛油果, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 飯, 烚蛋, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 軟滑豆腐, 紅蘿蔔. Abendessen: 納豆, 紅蘿蔔, 韭菜水餃, 炒菜心, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|