Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 16,63g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: Tempe, Nasi Putih, Kopiko Permen, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Jahe, Nasi Putih. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Zumba - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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