Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 46,23g | Eiw: 167,29g | Kohlh: 150,07g.
Frühstück: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Abendessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеное Яблоко, Сваля Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Чернослив Свежий. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|