Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 47,71g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 150,94g.
Frühstück: Укроп, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Сулугуни, Яйцо, Капуста. Abendessen: Отруби Ржаные, Укроп, Pomi Протертые Помидоры, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Fish House Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Банан, Пятерочка Свекла, Призма Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenaGrom's Gewichtsverlauf
|