|
начала есть на 1500-1600 ккал за день, 200-300 ккал оставляю на ночь , если жор нападет и дело пошло👌
|
105,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 54,80g | Eiw: 115,90g | Kohlh: 177,64g.
Frühstück: Гарнец Рисовая Мука, Эконива Молоко 3,2%, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Mittagessen: Теплые Традиции Гречка , Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Домашняя Курочка Грудка без Кожи. Abendessen: Эконива Молоко 3,2%, Кофе, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Sonstiges: Перекресток Виноград Белый, Пастилушка Пастила без Сахара, Сарафаново Кефир 1,5%. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen332011's Gewichtsverlauf
|