Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 70,14g.
Frühstück: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье. Mittagessen: Globus Кальмар Хот-Тейст. Abendessen: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Сладкий или Горький Шоколад. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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