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Hallo sieben :)
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 242,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frischkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: KFC Sour Cream, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Rapsöl, Ei, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Abendessen: Leerdammer Leger, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Balisto Muesli-Mix, Artischockenherzen in Öl, Einback, Lebkuchen, Banane. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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stefbar84's Gewichtsverlauf
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