Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
74,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 96,84g | Eiw: 132,16g | Kohlh: 144,57g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Янтарь Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Abendessen: Сырники, Банан, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе Латте. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaKuts's Gewichtsverlauf
|