Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Musztarda, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Grahamka. Mittagessen: Kujawski Olej (10g), Miód, Buraczki Zasmażane, Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Abendessen: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kujawski Olej (10g), Indykpol Wędlina z Indyka, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko. Snacks/Sonstiges: Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Bakallino Wiórki Kokosowe, Luximo Czekolada Gorzka z Drobinkami Jagodowymi, FruVita Skyr Naturalny. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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