Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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64 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 64 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Беларусь Сыр Голландский, Амурское Раздолье Сливки 10%, Беларусь Сыр Голландский, Реми Капуста Квашеная Провансаль. Abendessen: Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Моя Семья Кетчуп Острый Татарский, Тыква, Изюм, Амурское Раздолье Сливки 10%, Красное Яблоко, Яйцо, Куриное Филе, Стрелки Чеснока. Snacks/Sonstiges: Кампина Сливки 10%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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