Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 42,96g.
Frühstück: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata. Mittagessen: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Sadia Frango a Passarinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Suco Detox. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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