Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 16,11g | Eiw: 43,09g | Kohlh: 90,13g.
Frühstück: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Suco Mamão com Laranja. Mittagessen: Banana Prata, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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oficialbiamota's Gewichtsverlauf
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