Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 146,28g.
Frühstück: Mandarinas, Svetia Stevia, Café, Jamón de Pavo, Queso Panela, Sara Lee Pan Multigrano, Mayonesa, Mostaza, Tomates, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Torti Regias Tortilla de Maíz, Caldo de Res. Abendessen: Carne Asada, Torti Regias Tortilla de Maíz. Snacks/Sonstiges: Dulces Vero Paleta de Elote, Almendras, D'Gari Gelatina de Agua. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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