Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 47,92g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 73,01g.
Frühstück: Кабачковые Оладьи с Сыром в Духовке , Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Хлеб Финский. Mittagessen: Кабачковые Оладьи с Сыром в Духовке , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Фасоль (без Соли, Отварная), Рис Вареный, Курица на Пару. Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Дикси Груша Конференц, Творог (Обезжиренный), Белая Дача Рукола, Курица на Пару. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
силовая в зале - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АннаЛьвовнаШ's Gewichtsverlauf
|