Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 414,61g.
Frühstück: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola. Mittagessen: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Apple Pie, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Pepperidge Farm Cubed Herb Seasoned Stuffing, Turkey Breast Meat. Abendessen: Pita Bread, Publix Large Shrimp, Meijer Rigatoni. Snacks/Sonstiges: Sutter Home Chardonnay. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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