Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 104,85g | Kohlh: 61,94g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Mittagessen: 이마트 오트밀, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살. Abendessen: 돼지막창. Snacks/Sonstiges: 치아바타, 솔직단백 당근케이크. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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