Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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44,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 32,47g | Kohlh: 74,16g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yumurta Omleti, Namet Kokteyl Sosis, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kapuska, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Hidayetttt's Gewichtsverlauf
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