Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
88,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 83,84g | Eiw: 151,94g | Kohlh: 143,48g.
Frühstück: Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Белокочанная, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Пять Океанов Сельдь по-Бургундски, Вареное Яйцо, Сваля Сыр Легкий. Mittagessen: Kultlab Сывороточный Протеин, Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%. Abendessen: Миндаль Миндаль, Gazela Вино Столовое Белое Полусухое, Томское Молоко Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexanderMakolkin's Gewichtsverlauf
|