Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 55,43g | Eiw: 46,25g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Вкуснотеево Кефир 1%, Кекс Творожный, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Mittagessen: Fine Food Блинчики с Мясом , Вареное Яйцо, Плов с Говядиной, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Топинамбур, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Виноград Тайфи, Мираторг Колбаски Классические, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Морковь, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Рафаэлло Конфета, Кофе. mehr...
|
|
1587 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, гимнастика аэробная в зале - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|