Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 256,50g | Kohlh: 213,32g.
Frühstück: Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Mittagessen: Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Abendessen: Лазанья Мясная, Fit Fruit Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Росагроэкспорт Сырок Творожный с Изюмом 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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