Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 63,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 46,99g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 135,96g.
Frühstück: Яйцо, Моя Семья Кетчуп Шашлычный Кавказский, Реми Капуста Квашеная Провансаль, Амурское Раздолье Сливки 10%, Беларусь Сыр Голландский. Abendessen: Манго, Первым Делом Горошек Салатный, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Моя Семья Кетчуп Острый Татарский, Куриное Филе, Яйцо, Амурское Раздолье Сливки 10%, Изюм, Тыква, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Кампина Сливки 10%. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirrorN's Gewichtsverlauf
|