Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
760 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 50,23g | Kohlh: 54,57g.
Frühstück: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Авида Плавленный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой. Abendessen: Миндаль Миндаль, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Пятерочка Батон, Roi Thai Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IrinaKaa's Gewichtsverlauf
|