Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 42,18g | Eiw: 145,79g | Kohlh: 106,00g.
Frühstück: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Tropicana Tropical Fruit Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Mittagessen: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Jamie Oliver Super Tomato & Olive Quinoa, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Waitrose Smoked Haddock Fillets. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Stracciatella. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihaFM's Gewichtsverlauf
|