Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2953 kcal
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Fett: 111,80g | Eiw: 186,69g | Kohlh: 306,75g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Muz, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Mittagessen: Armut, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Abendessen: Zeytinyağı, Lüfer, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Elma. Snacks/Sonstiges: Armut. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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