Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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101,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Cepita Multifruta , Fargo Doble Integral, Cormillot Mermelada Light. Mittagessen: Arlistán Cappuccino, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula (Cohete), Muslo de Pollo. Abendessen: Banano, Crutones Sazonados, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papas (Piel, con Sal, en Conserva), Tomates Cherry, Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra De Cereal Durazno Light, Gatorade Manzana. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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