Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 87,77g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Мирамар Форель Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе. Mittagessen: Каша Рисовая на Молоке, Сырный Суп. Abendessen: Лента Салат Деревенский , Лента Маслины без Косточки, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Dugladze Вино Киндзмараули , Орехи Макадамии, Магнит Грейпфрут . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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