Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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98 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 231,09g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Bacon, Frankfurter or Hot Dog, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Mittagessen: Maca Root, Spectrum Chia Seeds, True Protein Whey Protein Concentrate, Kirkland Signature Dried Blueberries, Flaxseed Seeds. Abendessen: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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