Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 78,45g | Eiw: 197,19g | Kohlh: 362,98g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Mittagessen: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Bean-it hässäkkä. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Omenat (Golden Delicious). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|