Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
|
86,7 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 108,47g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 343,58g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Coca-Cola Coke Zero (Can), Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Snacks/Sonstiges: Stauffer's Original Animal Crackers, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dramadr's Gewichtsverlauf
|