Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
55,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 40,52g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 199,67g.
Frühstück: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Mittagessen: Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Приготовленный Лук, Перловка Отварная, Мираторг Колбаски Классические. Abendessen: Грецкие Орехи, Пятерочка Виноград Тайфи, Седьмой континент Хурма, Сельдь Соленая, Помидор Соленый, Fish House Килька Пряного Посола, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Now Foods Ультра Омега-3, Good Food Семечки Подсолнечника, Нутелла Шоколадная Паста, Яблоко Желтое, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Кофе. mehr...
|
|
1616 kcal
|
Bewegung:
гимнастика аэробная в зале - 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|