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Uma semana com dieta regular e exercício faz toda diferença. Aí vem um feriadão pra lascar tudo! 🤣🤣🤣
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95,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 272,38g.
Frühstück: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Calabresa, Batata Doce. Abendessen: Bohemia Cerveja Pilsen, Paella de Frutos do Mar. Snacks/Sonstiges: Seriguela, Vitarella Cream Cracker Integral, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cb_rafael's Gewichtsverlauf
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