Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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123,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 126,10g.
Mittagessen: Inhame, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Beterraba Cozida. Abendessen: Tomates, Sal, Banha de Porco
, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Ovo, Paleta Bovina. Snacks/Sonstiges: Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cirloam's Gewichtsverlauf
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