Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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97,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 99,77g | Eiw: 180,05g | Kohlh: 112,36g.
Frühstück: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Mittagessen: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: Banquet Crispy Chicken Original, Banquet Crispy Chicken Original, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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